Отжимания

Прыжок в длину с места

Приседания

Тест на гибкость

Подтягивания

Укрепление позвоночника

Низкий старт

Баскетбол

Техника кроля

Самооборона

Дзюдо

Самбо (упражения)

Каратэ

Упражнения с гантелями

Кувырок

Бокс

Бокс (удары и защита)

Рукопашный бой

Альпинизм

Брусья

Йога

Упражнения на пресс

Славянский стиль

Упражнения с мячом

Упражнения с гимнастической палкой

Упражнения с теннисным мячом

Футбол

Скалозание

Кросс